В этом выпуске мы разбирались с личными границами =)
И ответили с Катей на следующие вопросы:
Почему так важно знать свои личные границы?
Как понять, что ваши границы нарушили?
Можно ли научиться отстаивать себя?
Какими бывают границы, и как их выстраивать по степени близости?
А также поделились парочкой упражнений, и в скором времени бонусом загрузим медитацию на понимание личных границ!
Найти Лену и Катю в запрещенных соц.сетях:
@ms.sokolovalena
@oh_itsnotme
Телеграм канал Лены, где она рассказывает о психике, а также делится психологическими книгами и упражнениями для самостоятельной работы:
https://t.me/psychologist_sokolova